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发布时间:2021-11-19 08:57:39
常吃可以,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的***_
常吃可以,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的***C,提高身体抵挡***侵害的能力。橙子能清除体内对健康***的自由基,细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的物质,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗、强化血管和***凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的***。这些成分使橙子对多种的发生有***作用。
橙含有***A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,***P、C均能增强韧性。果胶能帮助尽泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有的作用。
冰糖葫芦
材料:去核山楂20颗,砂糖或者冰糖100克,凉水150克
制作过程:
1. 山楂清洗干净,去核,表面无水;用竹扦子串成串;
2. 砂糖和凉水准备好,用冰糖也可以;水不要太多,越多熬的时间越长;
3. 砂糖和凉水同入小锅中,中火加热煮沸后转小火;糖浆由大泡变成细碎的小泡,颜色变微黄;
4. 用筷子蘸一点糖浆入凉水中,糖浆很快变硬,说明糖浆就熬好了,如果融于水或者还是软的,要继续再熬一会儿;
5. 将山楂串直接在糖浆中滚几滚;如果锅子深,不好蘸糖浆,可用勺子舀起糖浆淋在山楂串上;
6. 提前准备烤盘或者普通平盘,抹一层橄榄油,每淋好一串糖葫芦就摆在上面,凉后即可食用。
蔓越莓,又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓,英文名(Cranberry),其名称来源于原称“鹤莓”,因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名:Oxycoccos,又名毛蒿豆亚属)的俗称。此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。红色浆果可做水果食用。目前在北美的一些地区被大量的种植。收获的果实用来做成果汁、果酱等。蔓越莓酱(cranberry sauce)是美国感恩节主菜火鸡的传统配料。因为蔓越莓本身的酸味较强,作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。蔓越莓是一种天然***水果,是防治女性日常泌尿系统各种***、、、慢性盂的自然食疗食品。蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物,它们需要大量的水。 一旦一个枝蔓开始生长,它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到110年才可结果。
蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓,是一种天然***水果。
几百年前,蔓越莓就被印第安人应用涂抹在伤口上吸收箭毒、。它也曾被作为进贡的食品从美洲大陆运往欧洲大陆,随经长途跋涉而仍新鲜不腐,被誉为“北美红宝石”。
据研究发现,蔓越莓中富含***C、类黄酮素等物质及丰富果胶,食用后对于美容***,滋补肌肤也有好处。
如今,蔓越莓成为的“超级浆果”,不仅因为它圆润剔透的果实中的多种活性物质有利于美容***,还因其具有一种独有的酸甜口感,是食材搭配的选择。
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