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荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科学吃荔枝?可以搭配西瓜吃

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科学吃荔枝？可以搭配西瓜吃

荔枝虽好吃，吃多了却有可能会出现低血糖。很多人觉得奇怪，水果都是甜的，含糖量很高，吃多了不应该是血糖升高吗？怎么会出现低血糖？这是因为荔枝中富含果糖，果糖是不能直接为***所利用的，必须经过转化为葡萄糖，才能为***的代谢提供能量。当***过量食用荔枝之后，便出现了大量的果糖在体内积存，进而需要进行转化，期间提供的果糖转化酶就会出现相对缺乏。在一些人群，尤其是儿童对果糖的转化能力较差，低血糖出现的可能性就更高。同时果糖还可以刺激胰岛β细胞，迅速释放大量的胰岛素，更加加重低血糖反应。而且吃了较多的荔枝之后，会有饱腹感，还会影响人的食欲，影响其他食物的摄入。这几方面因素会引起体内血糖下降，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、恶心、心慌、手抖、出冷汗，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。特别是儿童以及患者要谨慎。

怎样科学吃荔枝?_健康频道

怎样科学的吃荔枝？

1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，保证吃荔枝的前要摄入一定量的碳水化合物，餐后半小时吃荔枝比较合适。3.荔枝食用要适量，一天别超过15颗。4.患者尽量不要吃荔枝，儿童一次吃不宜超过3-4颗，吃完后要及时漱口。5.有、、发热、有阴虚火旺、等症状的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝点淡盐水，不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤、苦丁茶、***等清热降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜属于凉性水果，水分含量高。8.吃荔枝后如果出现心慌、手抖、头晕，有可能是低血糖，可以赶紧喝一点葡萄糖水，症状严重者要及时。

荔枝的形态特征,想知***体内容?

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茎和枝梢

荔枝为常绿乔木，高8-20m。主干直立粗壮，分枝多，形成圆头形树冠；树皮光滑褐色或者黑褐色，颜色深浅因品种、树龄不同而异。荔枝枝梢的特性因品种而异，如禾荔树条密而短；大造荔枝疏而长，而且柔软下垂，枝硬而脆，较直立；橘米磁则密而下垂。荔枝每年的春、夏、秋、冬季在合适的温度、湿度和光照条件下均可抽生新梢，经过35～70天老熟，其叶片转绿以后即可以进行光合作用，制造有机物质，供荔枝植株生长和开花结果需要。

华北黄淮有雾霾天气22日夜间至24日

华北黄淮有雾霾天气。22日夜间至24日上午，华北中南部、黄淮北部的大气扩散条件逐渐转差，有轻至中度霾天气，24日下午起，受冷空气影响，上述地区霾将自北向南逐渐减弱或消散。22日夜间至23日早晨，北京东南部、天津、河北中东部、山东半岛、江苏东部、陕西中南部、辽宁西南部等地的部分地区有大雾，局地能见度不足200米，***气象台于22日18时发布大雾预报。

进入秋冬季，雾霾天气即将来袭，气象情况多变，多吃些水果可以减轻季节变换引起的身体不适。